27 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 108,39g | Prot: 58,31g | Karb: 122,07g.
Kahvaltı: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Лук. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ириска на диете Kilo Geçmişi
|