26 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 65,11g | Prot: 122,60g | Karb: 152,70g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Панчо, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Яичный Белок, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Яичный Желток, Растительное Масло, Parmalat Сливки 23%, Barilla Фарфалле , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вкусвилл Котлеты Рыбные. Akşam Yemeği: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Зеленая Линия Воздушные Колечки, Яичный Белок, Лук, Яйцо Куриное, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Вкусвилл Котлеты Рыбные, Ponti Бальзамический Соус, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка. Aperatifler/Diğer: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Мандарины, Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|