18 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 26,78g | Prot: 75,25g | Karb: 36,33g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Uovo Sodo, Fage Fruyo Stracciatella. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Persico. Aperatifler/Diğer: Cioccolatino. devamı için...
|
|
3148 kcal
|
Egzersiz:
Okçuluk - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|