18 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 97,97g | Karb: 224,32g.
Kahvaltı: La Serenisima Leite em Pó Integral, Ovo Cozido, Da Terrinha Tapioca, Café. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Vagem, Alface de Folha Verde, Cenouras. Akşam Yemeği: Quero Ervilha, DIA Atum Ralado Ao Natural, Macarrão de Trigo Integral. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|