21 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2870 kcal
|
Yağ: 91,35g | Prot: 191,82g | Karb: 312,30g.
Kahvaltı: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Самокат Молоко 1%, Самокат Лаваш Армянский, Soulway Whey Protein Banana, Активиа Актибио с Пробиотиками, Самокат Ветчина из Индейки, Baker House Торт Трюфель. Öğle Yemeği: Vitamincus Микрозелень Гороха, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Гречка. Akşam Yemeği: Baker House Торт Трюфель Шоколадный, Кукуруза Вареная, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Самокат Ветчина из Индейки. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Рулет с Маком От Шеф-Пекаря, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Домик в деревне Молоко 2,5%, Soulway Whey Protein Chocolate . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|