Dunyasha_Fill Günlüğü, 27 Şub 24

все получится!! 

вот и я тоже хочу, вопрос где найти силы и мотивацию 😮‍💨 

Добрый день, тоже самое. Не понимаю как себя можно так запустить😩 вообще ни какие джинсы не застегиваются ….комплексую носить майки с коротким рукавом, руки как у продавщицы с овощного… 🥺а две недели назад казалось всё нормально . Как пелена с глаз упала и я прозрела что дальше так продолжаться не может… 

yanakurilova53 Спасибо большое за поддержку 🫶 

AlexandraVav Мне хоть муж и говорит , что все нормально, но я в зеркале вижу другого человека😞 прям свинюха … хочу улыбаться своему отражению 🥹  

Seliaanna, вот и у меня так… в прошлый раз я так увлеклась диетами, пп и подсчетом калорий, что это стало занимать столько времени🤪 что просто до сумашествия какого-то дошло.. в этот раз решила ничего не считать, питаться по методу «тарелки». И конечно очень хочу вернуться в зал🙏🏻 

Я с сегодняшнего дня фильтрую и взвешиваю то что в рот кладу) да и то сырок творожный проскочил🤣 не знаю на сколько хватит, но отражение в зеркале напоминает мне что надо держаться … жесть , конечно, хочется побыстрее и легче вернуться в форму. 

Seliaanna, я думаю в любом случае должен быть какой-то толчок, а во время похудения нужно себя чем-то вдохновлять, мотивировать, хвалить и особенно конечно важна поддержка 🙏🏻 у меня иногда мысли появляются, что пп это невкусно… нашла для себя выход, нахожу красивые картинки пп тарелок и смотрю на них. Если честно меня очень вдохновляют эти красивые картиночки🤤 

Не обольщайтесь, Ваш путь за Вас никто не пройдёт. Толчком пусть будет понимание того, что можно похудеть просто за счёт голодания, хоть это и самый действенный, но не всегда правильный метод, потому что у всех всё разное, как и причины ожирения, так и образ жизни, питания, возможности у всех не одинаковые. Если Ваш вопрос не праздный, рекомендую для начала заняться самообразованием, начните с поиска литературы на тему здорового образа жизни, питания, физической активности, по мере вхождения в тему начнет приходить понимание того, что нужно Вашему организму. Не спешите с выводами, перепроверяйте информацию, сколько авторов, столько и мнений, выбирайте под себя. Если эти советы не для Вас, то Вы в зоне риска, никто другой не знает Вас лучше Вас. Написал обобщённо. Желаю не останавливаться в начатом пути, не бросите, результат будет обязательно, поверьте, знаю что говорю. Удачи Вам!!! 

Напомнили про печеные яблочки,спасибо 😍 

Спасибо за поддержку. Я так же хочу видеть в зеркале совсем другое отражение чем сейчас. 

Не знаю как отвечать именно вам ) но я тоже фоткаю тарелочки и уговариваю себя что это вкусно) сейча немного под привыкну к гречке, мясу и овощам и попробую убрать молочку. Мне кажется у меня от неё отеки по всему телу, она задерживает жидкость . Самое тяжелое отказаться от вина. Когда все вокруг пьют и соблазняют.