|
Очень люблю, иногда практикую
|
1639 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 104,90g | Karb: 163,68g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Овсяноблин, Арахисовая Паста, Racionika Паста Нежный Кокос, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Магнит Хлеб Зерновой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Савушкин Продукт Теос 2%, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Фасоль (Консервированная). Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Кокос и Вафля, Магнит Банан. devamı için...
|
|
3959 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 40 dakika, Kayak (Karda) - 25 dakika, Temizlik - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 28 dakika, Kuzey Yürüyüşü - 53 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 23 dakika, Merdiven Çıkma - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 47 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Duş Almak - 44 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|