M.Iv. Günlüğü, 27 Şub 24

2й пп в 19:10. 693ккал, Б-25, Ж-61, У-14.

Салат с брынзой и авокадо, + масло с сыром.

Сегодня была очередная проверка «на прочность»😅 пока жевала свой салат, родные рядом смачно лопали свои бургеры и снэки😃. Выдержала на отлично🤘

---

1229 kcal

Yağ: 101,37g | Prot: 60,92g | Karb: 19,99g.   Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Каждый День Оливки без Косточки, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Беларусь Сыр Маасдам, Лента Сыр Рассольный Брынза 45%, Тольяттимолоко Масло Сливочное, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Каждый День Маслины без Косточки. devamı için...

1738 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 18 saat ve 14 dakika, Uyku - 5 saat ve 46 dakika. devamı için...