Anza88 Günlüğü, 27 Şub 24

Вечерняя тренировка и долгожданный отвес! Не весила 72 кг около 11 лет) Всем прекрасного вечера и хорошего настроения🤗 А я иду есть тунца с салатиком🥗

---

1363 kcal

Yağ: 70,69g | Prot: 85,62g | Karb: 105,00g.   Kahvaltı: Укроп, Помидоры, Лук, Пискаревский Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Бахетле Драники Картофельные с Грибами, Белевские Сладости Белевская Пастила, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%. Akşam Yemeği: Sen Soy Чипсы Нори, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Fish House Тунец в Масле. Aperatifler/Diğer: Микоян Тушенка Говядина. devamı için...

2135 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...