28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 71,33g | Prot: 96,76g | Karb: 191,62g.
Kahvaltı: Ярче Конфета, KDV Джумка, Добрыня Горошница, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Бахетле Перец Болгарский Гриль. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Магнолия Сосиска в Тесте Печеная. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Молодая Морковь, Добрый Лимонад Апельсин , Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. Aperatifler/Diğer: Слобода Майонез с Лимонным Соком, Big Bon Big Bon Курица Сальса. devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|