28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 136,00g | Karb: 114,77g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Богородская Мак Кондитерский , Лента Овсяные Хлопья, Prime Kraft Multi Protein, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Перекресток Хлеб Гостинец с Сухофруктами, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вареное Яйцо, Bombbar Crunch. Akşam Yemeği: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Aperatifler/Diğer: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|