19 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 49 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
410 kcal
|
Yağ: 0,85g | Prot: 60,82g | Karb: 39,79g.
Kahvaltı: SPC Apple Puree. Akşam Yemeği: Simply Egg Whites, Spinach, Mushrooms, Mature Onions, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges). devamı için...
|
|
1916 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|