28 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 99,83g | Karb: 162,26g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Евроопт Помидор, ПП Мидии в Маринаде с Чесноком , Огурец (без Кожуры), Bonfesto Творожный Сыр Cream Cheese Экстрамягкий, Солигорский Хлебозавод Хлеб "Хуторок "Зерновой . Öğle Yemeği: Укроп, Зеленый Лук, Куриный Бульон из Грудки ,без Кожи, ПП Мидии в Маринаде с Чесноком, Молочный Мир Сметана 10%, Евроопт Помидор, Огурец (без Кожуры), Кускус (Вареный). Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Капризулька 🍄🟫🍄. Aperatifler/Diğer: Галерея Вкуса Чипсы Куриные, Куриный Бульон из Грудки ,без Кожи. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suraviktoria Kilo Geçmişi
|