|
|
1197 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 70,61g | Karb: 110,80g.
Öğle Yemeği: Campina Halfvolle Melk, AH Zakjevol Zomer Fruit, Konings Magere Naturel Kwark. Akşam Yemeği: AH Pittige Knoflooksaus, Jumbo Vegetarische Kipfilet, AH Kruidenkaas Light, Gekookt Ei, AH Ijsbergsla, Santa Maria Volkoren Wrap. Aperatifler/Diğer: AH Aardbeien, AH Mini Crackers Naturel, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella, Klene Muntdrop Suikervrij, AH Noten Mix, Campina Halfvolle Melk. devamı için...
|
|
 Yorumlar
28 Şub 24 üye tarafından: SabineS85
|
Dankjewel, ik zit bijna op m'n streefgewicht. Geen idee hoe ik dat straks ga behouden zonder aan of af in gewicht 😬
28 Şub 24 üye tarafından: Daltons4
|
Goed hoor! Heb je al een plan?
28 Şub 24 üye tarafından: Antoinette loves food...
|
Nee nog geen plan. Denk gewoon calorieën verhogen. Af en toe mezelf wat lekkers toe staan. Zoveel mogelijk suiker beperkt en gezond eten.
28 Şub 24 üye tarafından: Daltons4
|
Nee nog geen plan. Denk gewoon calorieën verhogen. Af en toe mezelf wat lekkers toe staan. Zoveel mogelijk suiker beperkt en gezond eten.
28 Şub 24 üye tarafından: Daltons4
|
Hoe groot ben je vindt je 60 kilo niet de weinig ?
28 Şub 24 üye tarafından: Dieneke2.0
|
Dieneke, je weegt toch zelf ook 60 kilo?
29 Şub 24 üye tarafından: keto_danny
|
Goed hoor Dalton!💪🏻
Je kunt je macro's straks berekenen op gewichtsbehoud. Bijvoorbeeld op happyhealthy.nl
29 Şub 24 üye tarafından: keto_danny
|
Dieneke, ik mag voor mijn lengte max 58 wegen. , qua bmi. Met 60 kilo heb ik een paar kilo speling naar boven. Idd liever niet naar beneden. Ik ben voorheen altijd rond de 60 a 62 geweest. Maar door de overgang 7 kilo zwaarder geworden. Nu dat weer weg is, is dit prima
29 Şub 24 üye tarafından: Daltons4
|
Keto, thanks voor de tip 👍
29 Şub 24 üye tarafından: Daltons4
|
Keto danny dit was geen aanval hoor alleen vroeg ik hoe groot ze was ik ben 167 en vindt 60 kilo te weinig en ik probeer nu ook weer wat aan te komen met hulp van een diëtist...
29 Şub 24 üye tarafından: Dieneke2.0
|
Ik ben 1,75. Ben altijd slank geweest. Hele dunne benen. Had die graag ook wat dikker gehad 😁
29 Şub 24 üye tarafından: Daltons4
|
Nou als jij je er prettig bij voelt prima toch 😃
29 Şub 24 üye tarafından: Dieneke2.0
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|