19 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 56,57g | Karb: 169,85g.
Kahvaltı: Caffè Decaffeinato, Tè (Infuso), Vitawell Fruttosio, Vitawell Barrette Muesli con Cioccolato al Latte. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Cà Dell'orto in's Carote Julienne Conf. 200 g. (4X50g). Akşam Yemeği: Mela, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta e Fagioli, Nasello alla Cipolla con Pomodorini, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). devamı için...
|
|
2682 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarloCozzetto Kilo Geçmişi
|