19 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3416 kcal
|
Yağ: 139,33g | Prot: 115,00g | Karb: 415,45g.
Kahvaltı: Ja! Beeren-Mischung, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Marmorkuchen, Chiquita Banane. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Vita D'or Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Marmorkuchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Schokokekse. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|