29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 60,94g | Prot: 189,73g | Karb: 217,21g.
Kahvaltı: Crastan Ginseng & Caffè (8g), Perugina Cacao Amaro, Pro Labs Whey Iso Cioccolato, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia. Öğle Yemeği: Arance, Petto di Tacchino, Broccoletti, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Enervit The Protein Deal Dark Chocolate Coated , Enervit The Protein Deal Choco & Vanilla Dream, Enervit Protein Deal Crunchy Milk Choco & Hazelnut. Aperatifler/Diğer: Mela, Mandorle, Multipower Protein Layer Caramel Peanut Crunch Flavour, Inglese Inglesini, 💪 - Pre-Intraworkout, Perugina Cacao Amaro, 🥞 New Pancakes PRO Vaniglia, Mela. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|