29 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 150,92g | Karb: 266,02g.
Kahvaltı: Kellogg's Rice Krispies Treats, Golden Delicious Apples, Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Andatti Café Americano, Act II Palomitas Mantequilla, Sara Lee 100% Whole Wheat, Oreo Oreo. Öğle Yemeği: White Rice, La Huerta Mezcla California, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Morenita Queso Chihuahua . Akşam Yemeği: Spinach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Cass Clay 2% reduced fat milk, San Juan Huevo, Mission Tortilla Carb Balance, Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo, Little Caesars Pizza, McDonald's Sundae Fresa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|