|
「 ✦ Хлопья 4 злака с нутом, сыр моцарелла, клубника и банан ✦ 」 Сегодня 10,200 шагов. Ужин в 19:53 Снова без активности. Домой пришла поздно и не успевала уже идти пешком до тёти. Хотя, в любом случае не пошла бы ,сильно болит нога и таз... Купили манежку с сыром и слойку с ветчиной и сыром (＾▽＾) Гулять не пошла, иначе бы отругали, ведь обещала без похождений. Вышла на 5 остановок раньше и добила десять тысяч шагов🔥 Но хотелось бы двадцать... Готовить ничего не хотелось. Из-за этого испытываю лютый дискомфорт, будто бы от одной порции каши набрала всё скинутое... Каша вкусная, а вот сыр моцарелла... Испортился что ли? Расплавился какими-то комочками и волокнами. Странно, вкус тоже слабый... Придётся на выходных другой покупать.
|
861 kcal
|
Yağ: 23,16g | Prot: 49,35g | Karb: 102,18g.
Kahvaltı: Fein Protein Cookie Chocolate Brownie, Падун Хлеб Шанежки Братские с Сыром. Öğle Yemeği: FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. Akşam Yemeği: банан Мини, Bonvida Сыр Моцарелла , Ашан Клубника Свежая, Здоровое Меню 4 Злака Хлопья с Нутом. devamı için...
|
|
1635 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 1 saat ve 35 dakika, Ders Çalışmak - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|