20 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 10,92g | Prot: 174,93g | Karb: 126,28g.
Öğle Yemeği: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Молоко 1%. Aperatifler/Diğer: Гранат. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|