20 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 42,94g | Prot: 45,17g | Karb: 73,84g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Fage Fruyo Stracciatella. Akşam Yemeği: Gateau di Patate, Mandarino, Ricotta (Latte Intero). devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|