*•Mel•* Günlüğü, 01 Mar 24

@Unmeins: sehr viele auf FatSecret sind im Team ABNAHME. Ich kann dir leider keine Tipps für die Zunahe geben. Ich esse wahnsinnig gern, reichhaltig und würde den ganzen Tag schlemmen, wenn ich kein Ziel vor Augen hätte. Wenn jemand gern zunehmen möchte, es nicht so leicht schafft und sich zum Essen zwingen muss, stelle es mir genauso schwer vor, wie für mich abzunehmen. Ich kann dir nur Raten, hole dir professionelle Hilfe, wenn es sich um eine Essstöung handelt sollte, eröffne einen Beitrag zur Zunahme um ein paar gute, hilfreiche Personen zu finden, die dich bei deiner Zunahme unterstützen. Achte bitte darauf nicht auf Ana's + Mia's zu treffen, die sich Tipps zur Abnahme holen, um noch dünner zu werden u d so wenig kcal wie machbar zu essen und dich dazu motivieren so dünn woe möglich zu bleiben. Wünsche dir sehr viel Erfolg hier auf FS 

umeins hast du es schon mal mit fresubin versucht? Das ist hochkalorische Nahrung. Wenn du stark Untergewichtig bist,gibt es das auch auf Rezept.  

Guten Mooorgen, ich kann es kaum glauben, gestern war ich noch den ganzen Abend in der Sauna, hab mich entspannt, viel getrunken und hatte kaum Hunger. Das war sooo schön. Und heute morgen stelle ich mich Interessehalber auf die Waage und wiege plötzlich 70,7kg anstatt 72kg. WHAAAT? Dieses Gewicht trage ich nicht ein, aber ich war trotzdem irgendwie richtig happy...ha haaa... na ja, mal sehen ob ich am nächsten Freitag unter 72 kg komme. Hätt ja jetzt schon Lust auf ein paar Cantuccini, die hier schon seit zwei Tagen in der Schublade auf mich warten. Aber ich hab erst heute Abend meine Cheat-Hours. Die sind schon für den Mädelsabend verplant...aaahhh. trinke jetzt schnell einen Kaffee, das hilft bei mir immer 

Sorry, umeins, ich wollte dir nicht zu Nahe treten. Ich dachte, du machst einen Scherz. @Mel, Sauna ist immer gut. 

@saminkulta: Danke, dass du so ausführlich dargestellt hast, was du meinst. Das ist eine sehr, sehr wichtige Erkenntnis! 🙏 Ich bin immer nur froh und dankbar, dass ich keine Alkoholikerin oder Drogenabhängig bin. Das würde noch einen ganz anderen Druck verursachen, als eine Ernährungsumstellung… 

Ich wünsche Euch allen viel Erfolg und freue mich über jedes Gramm das Ihr abnehmt und glaubt mir zuzunehmen ist genauso frustrierend weil ich muss es auch halten und manchmal habe ich das Gefühl ich bücke mich nur und 500 Gramm sind weg😱 

@umeins deine Schilddrüse hast du ja sicherlich schon kontrollieren lassen, um eine Schilddrüsenüberfunktion auszuschließen?🤓