M.Iv. Günlüğü, 01 Mar 24

1й Весенний прием пищи в 15:30) 709ккал, Б-18, Ж-66, У-12

Так, вечером, явно будет добор по белкам)

Сегодня была такая отличная 2х часовая прогулка с ребенком по площадке, которую точно можно прировнять к хорошей тренировке😅

---

1314 kcal

Yağ: 111,57g | Prot: 59,41g | Karb: 19,56g.   Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Ашан Оливки без Косточек, Лада Бекон Венгерский. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Дома Куриный Бульон из Грудки, Шампиньоны, Индилайт Фарш Классический, Ашан Оливки без Косточек, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Лада Бекон Венгерский, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Granabella Сыр Моцарелла. devamı için...

2042 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat ve 14 dakika. devamı için...