01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 38,24g | Karb: 271,83g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Полезнотека Чурчхела Гранатовая с Грецким Орехом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Big Bon Big Bon Курица Сальса, Полезнотека Чурчхела с Грецким Орехом. Aperatifler/Diğer: Русская Картошка Чипсы, Черниговское Пиво Крепкое. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|