01 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2159 kcal
|
Yağ: 59,52g | Prot: 157,27g | Karb: 268,29g.
Kahvaltı: Act II Palomitas Mantequilla, Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Kellogg's Rice Krispies Treats, Golden Delicious Apples, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Oreo Oreo, Corn Tortillas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Huerta Mezcla California, White Rice, Isadora Frijoles Refritos Negros con Fibra. Akşam Yemeği: Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo, McDonald's Sundae Fresa, Little Caesars Pizza. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|