Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
JovialJ
Günlük
20 Kas 15
JovialJ Günlüğü, 20 Kas 15
JovialJ Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Late night eating. Should have just gone to bed at 11:00 pm instead of having dinner then. Will try having a hot tea and then getting to sleep soon instead of trying to have a meal when I am so hungry and had no opportunity to have dinner earlier.
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,7 kg
.
Geriye kalan:
23,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Kasım 2015:
40 kcal
Yağ: 1,00g | Prot: 8,00g | Karb: 0,00g.
Kahvaltı:
Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein.
devamı için...
2390 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
It's great that you are learning what does and doesn't work...but excuse me you weigh less now than before...lets celebrate :D *Happy Dance*
20 Kas 15 üye tarafından:
spiritspell
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
JovialJ Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle