|
Начала ходить в тренажерный зал, вес растет блин..
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 40,62g | Karb: 258,69g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Цукаты, Чай с Сахаром, Яичный Омлет. Akşam Yemeği: Компот, Чай с Молоком, Green Ray Варенье Земляника Садовая, Жареная Рыба (в Панировке), Хлеб Бородинский, Свекла с Чесноком и Майонезом. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 8 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, İş - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|