02 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 85,31g | Karb: 214,15g.
Kahvaltı: Avocat, Carrefour Lait Demi Écrémé, Myrtilles, Banane, Flocons d'Avoine, Café au Lait. Öğle Yemeği: Danone Yaourt Saveur Abricot, Tajine d'Agneau, Pain. Akşam Yemeği: Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons, Carrefour Bio Pain Complet Bio. Aperatifler/Diğer: Datte, Carottes. devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Spinning - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 36 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bibi gourmande Kilo Geçmişi
|