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3245 kcal
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Yağ: 163,88g | Prot: 244,92g | Karb: 219,74g.
Kahvaltı: Equaliv Ômega 3, Itambé Leite em Pó Integral, Café, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Öğle Yemeği: Farofa, Couve Refogada, Tabule, Estrogonofe de Carne, Tilápia Frita, Salmão no Forno ou Grelhado, Maminha Grelhada. Akşam Yemeği: Club Social Club Social Integral 5 Cereais, Pão de Leite, Perdigão Salsicha tipo Viena, Abacate, Coco Ralado sem Açúcar, Gelatina Zero de Morango, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Farelo de Aveia, Marilan Biscoito Cream Cracker, Naturovos Albumina, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Pizza de Queijo, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, ricota, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese. devamı için...
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Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
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