21 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 42,84g | Karb: 109,06g.
Kahvaltı: Green Tea, CSR Raw Sugar, Coffee, Milk (Whole Milk), Water, Oranges. Akşam Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Fried Tofu, Onion Flakes, Pataks Rogan Josh Curry Paste, Ayam Light Coconut Milk, SlendierSlim Slim Noodle. Aperatifler/Diğer: Meringue, Strawberries, Whipping Cream, Mangos, Blueberries, Golden Days Sesame Snaps, Date Balls, Tea with Milk. devamı için...
|
|
3358 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dövüş Sanatları - 2 saat, Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|