Marlene Get Serious Günlüğü, 02 Mar 24

Dinner will be served at 5pm. 311Calories
1 cup of green beans
4 cheery tomatoes
1/2 cup vegetable rice
4oz Salmon

---

882 kcal

Yağ: 21,81g | Prot: 44,72g | Karb: 131,75g.   Kahvaltı: Almonds, Dried Prune, Raisins,  Natural Walnuts, Apples, Cinnamon, Old Fashioned Oatmeal, Carrots, Bananas,  Almond Milk Original Unsweetened,  Golden Milk. Öğle Yemeği: Cinnamon,  Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds),  Onions, Rice with Vegetables, Cherry Tomatoes, Green String Beans,  Wild Alaskan Sockeye Salmon. Aperatifler/Diğer:  Water (16.9 oz), Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges, Bananas, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. devamı için...

3298 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 15 dakika, Ev İşi - 3 saat, Güç Yürüyüş - 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...