21 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 30,40g | Karb: 181,04g.
Kahvaltı: Adria Bolacha Água e Sal. Öğle Yemeği: Banana Prata, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz com Lentilhas. Akşam Yemeği: Nissin Miojo de Carne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daniel Miguel Kilo Geçmişi
|