|
Poca attività fisica e il peso si é bloccato sugli 85kg.
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 91,29g | Prot: 61,09g | Karb: 260,71g.
Kahvaltı: Primo Soia Drink, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Öğle Yemeği: Mela Annurca, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Galbani Ricota, Voiello Rigatoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. Akşam Yemeği: Mela Annurca, Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Montello Funghi Chiodini Lessati, Pane Integrale. Aperatifler/Diğer: Torta di Mele Classica, Noci. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|