Caliiii, je t'attends, rejoins-moi vite! ;D
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 28,81g | Prot: 51,07g | Karb: 174,47g.
Kahvaltı: Café, Baguette, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres. Öğle Yemeği: Auchan Boudin Noir aux Oignons, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Gerblé Pain d'épices, Pruneau Sec, Poisson, Mandarine, Herta Bacon Tranches Fines, Auchan Épinards Hachés à la Crème, Noisette. Akşam Yemeği: Oeuf sur le Plat, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Pain d'épices, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Knorr Soupe Potagère de Légumes. devamı için...
|
|
2566 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
Yorumlar
J'arrive, je fais ce que je peux :)
Pas encore pesée ce matin car je me suis levée tôt pour travailler sur un compte rendu (et oui, même le dimanche...), mais je sens que c'est encore en baisse !!
Félicitations à toi, tu assures un max ^^
22 Kas 15 üye tarafından: calimijo
|
Roseline , quelle magnifique constance ! Ravie pour toi et pour ton dos qui doit t'être éminemment reconnaissant de ce que tu fais pour lui . Bises sincères et légères .
22 Kas 15 üye tarafından: Fatastique
|
Merci Cali, c'est plutôt toi qui assure un max ;))
22 Kas 15 üye tarafından: Anesthéline
|
Merci Fatastique. Côté dos la différence est notable, il faut juste que je continue le programme individualisé que m'a mis en place le centre de rééducation. Je veux tout faire pour pévenir les rechutes
22 Kas 15 üye tarafından: Anesthéline
|
Vous assurez bien toutes les 3 et ton dos doit sûrement te remercier Roseline. Le mien étant fragile est ravi quand je m'allége ! Bravo
22 Kas 15 üye tarafından: Niokniok16
|
Oui, merci Niokniok, tu as raison. Je sens nettement la différence actuellement. C'est pour çà que je compte bien faire ce qu'il faut pour ne pas rechuter. Quand tu as mal durant des mois, c'est toute ta vie qui en prend un coup, tant socialement que professionnellement
22 Kas 15 üye tarafından: Anesthéline
|
Ravie pour toi Roseline : le mal de dos nous empoisonne vite l'existence 😖
22 Kas 15 üye tarafından: Niokniok16
|
22 Kas 15 üye tarafından: Anesthéline
|
Exactement ça! Moi si je n'ai pas subi les conséquences sociales et professionnelles, c'est uniquement parce que je suis retraitée et que je peux m'allonger( comme en ce moment ) chaque fois que nécessaire.
22 Kas 15 üye tarafından: Fatastique
|
OUAOU! çà c'est une perte de poids spectaculaire. bravooooooo
23 Kas 15 üye tarafından: cathy rose 47
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|