22 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 149,21g | Prot: 89,87g | Karb: 27,82g.
Kahvaltı: Nestlé Creme de Leite (Lata), Nestlé Creme de Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Ducoco Leite de Coco. Öğle Yemeği: Porto Alegre Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo (Inteiro), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates Vermelhos, Repolho-Roxo, Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camponesa Manteiga com Sal. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Projeto365dias Kilo Geçmişi
|