04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 81,75g | Prot: 98,80g | Karb: 178,66g.
Kahvaltı: Ryvita Sesame Rye, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Öğle Yemeği: Kycklinglevergryta, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Zucchini, ICA Jasminris. Akşam Yemeği: Slotts Grovkornig Skånsk Senap, Stekt Potatis, Rödlök, Rädisor, Avokado, Coop Hamburgare. Aperatifler/Diğer: Wienerbröd, Bonjour Kanelbulle, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Zucchini, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|