04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2427 kcal
|
Yağ: 94,24g | Prot: 183,90g | Karb: 203,44g.
Kahvaltı: Şekersiz Fıstık Ezmesi, Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Ayran, Mercimek Çorbası, Yeşil Fasulye, Makarna. Akşam Yemeği: Anadolu Mutfağı Esmer Bulgur, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|