04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
717 kcal
|
Yağ: 12,16g | Prot: 87,34g | Karb: 63,99g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Activia Dörrpflaume, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Paprika, Mandarine, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Salatgurke. devamı için...
|
|
2323 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 10 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|