04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 67,01g | Prot: 69,12g | Karb: 172,47g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дубки Колбаса Докторская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Дарницкий. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Призма Яблоко Ред Делишес, Greenfield Красный Чай с Малиной. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Yoga - 13 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|