03 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 54,53g | Karb: 116,23g.
Kahvaltı: Eti Etimek , Fıstık Ezmesi, Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Makarna, Yumurtalı Ispanak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Züber Collagen Protein Bar Forest Fruits. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatmadiyette Kilo Geçmişi
|