04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 69,30g | Prot: 61,86g | Karb: 269,38g.
Kahvaltı: Nesquik Chocolate em Pó, Farinha de Aveia Multi-Cereais. Öğle Yemeği: Bimbo Donettes Rayados, Massa Cotovelinhos com Frango. Akşam Yemeği: Pingo Doce Argolinhas Chocolate Branco, Pingo Doce Chocolate de Leite, Massa Cotovelinhos com Frango. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café Instantâneo, Neodoce Pastilhas de Adoçante, Pão Bijou, Hacendado Queijo Flamengo, Hacendado Fiambre de Peru. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
António Fernandes Kilo Geçmişi
|