CarloCozzetto Günlüğü, 22 Kas 15

Già cenato, avevo fame, adesso sono pieno, sazio e satollo che dir si voglia; ma le calorie sono ben 798 in meno delle 1800 giornaliere.
Più tardi uno snack con barretta ai cereali giusto per non svegliarmi per svaligiare il frigorifero questa notte

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1174 kcal

Yağ: 44,55g | Prot: 25,29g | Karb: 170,36g.   Kahvaltı: Vitawell Anti-Stress Magnesio + Vitamina B6, Vitawell Fruttosio, Tè (Infuso). Öğle Yemeği: Insalata del 22 Novembre, Basmati del 22 Novembre. Akşam Yemeği: Conad Noci Sgusciate, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Cicorino e carote, minestra povera, Verdura Cotta. Aperatifler/Diğer: Mela. devamı için...

2566 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...