04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 163,63g | Karb: 221,64g.
Kahvaltı: Kellogg's Mega Rice Krispies Treats , Banana, Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Aguacate C Fibra , Guerrero Tortilla de maíz blanco, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: Doritos Nacho (30g), Spinach , Market Pantry Honey Mustard, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance, Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: McDonald's Sundae Fresa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|