04 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 9,85g | Karb: 80,98g.
Kahvaltı: Meranti Bolu Gulung. Öğle Yemeği: Bihun (Dimasak), Soto Betawi. Akşam Yemeği: Getuk, Teh Herbal. Aperatifler/Diğer: Jus Apel. devamı için...
|
|
11475 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Squat - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharikatripratiwi1 Kilo Geçmişi
|