korban_dallas Günlüğü, 05 Mar 24

Начало моего пути. Как обычно сидячая работа с высокой психологической и умственной нагрузкой приводят к стрессу, перееданию и ведению малоактивного образа жизни.
Дофамин нужно искать в зале и на прогулках а не за едой. Любите свое тело любите себя.

---

2352 kcal

Yağ: 93,87g | Prot: 155,08g | Karb: 218,51g.   Kahvaltı: Сыродел Сыр Адыгейский , Сахар, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Стокманн Сырники. Öğle Yemeği: J7 Яблочный Сок, Хлеб Черный, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сыродел Сыр Адыгейский . Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Сахар, Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...