05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 55,25g | Prot: 112,70g | Karb: 141,33g.
Kahvaltı: Alpen Gold Молочный Шоколад, Царь Овсянка, Сыр Сулугуни, Молоко. Öğle Yemeği: Bonduelle Зеленый Горошек , Масло Подсолнечное, Лук, Картофель Отварной, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Шаурма с грудкой, Творог 5%, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|