05 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 71,26g | Karb: 127,85g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Requeijão, Pão Integral, Leite (Leite Integral). Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Peras. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|