Carol.Roch@ Günlüğü, 05 Mar 24

Carol.Roch@ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mart 2024:

1136 kcal

Yağ: 46,39g | Prot: 68,15g | Karb: 111,44g. Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Light, Carne de Panela, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Costela Bovina Assada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Mrs Taste Mel, Iogurte, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), President Manteiga com Sal, Yoki Pipoca Sabor Natural, Banana Nanica. devamı için...

2435 kcal

Egzersiz: Koşu - 10/kph - 6 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Squat - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...