|
Вафли творожные с добавлением тыквы и гречневой муки. Плюс сгущенка и топпинг с какао.
|
1503 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 73,67g | Karb: 173,99g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Сгущенка, Вафли Творожные. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Grow Food Запеканка Рисовая с Рыбой и Соус Сырный с Вялеными Томатами. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Капуста Тушеная, Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье Шоколадное, Магнит Банан, Талицкое Молоко Йогурт из Талицы на Топленом Молоке. devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Süpermarket Alışveriş - 36 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 58 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Duş Almak - 36 dakika, Temizlik - 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|