23 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 28,48g | Prot: 34,43g | Karb: 113,12g.
Kahvaltı: Publix Instant Oatmeal - Low Sugar Maple & Brown Sugar, 2% Fat Milk, Coffee, Sweet'N Low Sweet'n Low. Öğle Yemeği: Spinach, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup, Stop & Shop Baby Carrots. Akşam Yemeği: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Aperatifler/Diğer: Cup Noodles Beef Flavor, 3 Musketeers (Fun Size). devamı için...
|
|
2398 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|